aromaterapia

DIY - Receita de Sabonete líquido para tratar Acne e Candidíase

O post de hoje é pra você que sofre com a acne e com a candidíase também. Vou passar uma receita de sabonete líquido, baseada nos princípios da aromaterapia, que você vai fazer em casa com ingredientes simples que não agridem sua pele e mucosas, além de terem resultados super eficientes. Essa receita é ideal para peles sensíveis com acne e também para pessoas que sofrem com episódios de candidíase de repetição.

RECEITA
A base do nosso sabonete será qualquer sabonete líquido neutro (pode ser qualquer um a base de glicerina, feito para bebês por exemplo).

A cada 100ml de sabonete líquido neutro da sua preferência, nós vamos acrescentar 10 gotas de óleo essencial de Tea Tree ou como chamamos no Brasil, óleo de Melaleuca (lembrando que estamos falando de Óleo essencial).

INDICAÇÃO
O Óleo de Melaleuca pode ser encontrado facilmente em lojas de produtos naturais e pra quem não conhece possui propriedades antissépticas, antifúngicas, parasiticidas, germicidas, antibacterianas e anti-inflamatórias. Seu preço varia de R$35,00 a R$45,00 o frasco de 10 ml (não se engane, um frasco de 10ml vai render muitas receitas porque usamos bem pouquinho).
Sua ação para acne está relacionada, principalmente, às características bactericida e antiinflamatórias, eliminando as bactérias causadoras da proliferação da acne (por exemplo, a Propionibacterium acnes) e tratando o processo inflamatório já instalado. E sua ação na candidíase está relacionado à característica antifúngica, eliminando os fungos causadores dessa inflamação conhecidos como Candida albicans.

MODO DE USAR
Para Acne, lavar o rosto duas vezes por dia, uma pela manhã e outra antes de se deitar.
Para Candidíase, lavar suas partes íntimas todos os dias durante o banho com a nossa receitinha.


Descubra como comprar óleos essenciais de qualidade

Agora que você já sabe o que é e como funciona a aromaterapia, nós vamos falar sobre os principais pontos que você precisa prestar atenção na hora que você for comprar os seus óleos essenciais para garantir que eles sejam um produto de qualidade e verdadeiro.

Pois é, infelizmente, com a popularização do uso dos óleos essenciais surgiram também várias marcas que oferecem produtos de qualidade duvidosa. Os óleos essenciais possuem efeitos terapêuticos maravilhosos tanto para a saúde, estética quanto para o bem-estar em geral, mas todos esses benefícios só serão realmente aproveitados se o produto for puro, de boa procedência, extraído da forma correta. E digo isso, porque existem produtos no mercado que são vendidos como óleo essencial, mas podem estar diluídos em óleo mineral, ou até misturados com essência que são substâncias que simulam o aroma (o cheiro), porém além de não possuírem nenhum efeito terapêutico, ainda têm efeito tóxico no organismo.
 
Então, como saber se o produto que estou adquirindo é de qualidade e confiável?! Pra isso você precisa observar 5 pontos importantes na hora de fazer sua escolha. E nós vamos falar sobre eles agora...

  1. Os óleos essenciais devem ser produtos 100% naturais e puros, ou seja, não devem possuir nenhum aditivo químico na sua composição. Por isso, o ideal é que a marca traga um selo de certificação garantindo a pureza do produto, como da IBD, por exemplo. certificação da IBD ou Ecocert Brasil, por exemplo. No processo de certificação é testada a composição, verificada a presença dos ingredientes naturais e até a linha de produção da empresa.

  2. Preste atenção nas informações que devem estar contidas no rótulo. A empresa deve apresentar no frasco o nome científico da planta em que foi extraída o óleo essencial, assim como especificar a parte da planta que foi usada para extração (raiz, folha, fruto, flor, etc), o quimiotipo principal que indica para qual tratamento aquele óleo é mais indicado, e, em alguns casos, o local de procedência. Por exemplo, o óleo essencial de Alecrim: Rosmarinus officinalis, quimiotipo Cineol mais indicado para tratamentos do sistema respiratório (expectorante, antiviral) extraído na Tunísia.

  3. Os óleos essenciais são fotossensíveis, ou seja, perdem suas propriedades se expostos à luz do ambiente ou luz solar. Por isso, eles devem ser armazenados em frascos de cor escura (azul, âmbar, verde) para que dificulte a entrada de luz e não haja perda ou alterações nas funções terapêuticas.

  4. Óleos essenciais podem ser orgânicos, o que agrega ainda mais qualidade ao produto. Por isso, algumas empresas que possuem produtos orgânicos costumam apresentar certificação de qualidade e pureza, o que garante uma maior qualidade no processo de obtenção do mesmo e consequentemente maior qualidade do produto produzido.

  5. E, a cereja do bolo, em se tratando de qualidade dos óleos essenciais está no laudo ou perfil cromatográfico. Pra quem não conhece, o laudo cromatográfico é como se fosse um raio X do óleo essencial, uma técnica de análise que verifica todos os quimiotipos (ou princípios ativos) que estão presentes naquele lote de óleo essencial que foi produzido. Através do laudo cromatográfico você consegue ter a listagem de todos os princípios ativos que estão presentes naquele óleo essencial e também suas concentrações exatas, o que garante os resultados esperados ao fazer uso dos óleos essenciais, principalmente quando a aromaterapia for usada de forma clinica para auxílio no tratamento de doenças, por exemplo. 


Lembre-se sempre...para se ter sucesso no tratamento fazendo uso da aromaterapia é fundamental que você tenha a garantia da qualidade totalmente dependente da qualidade do óleo essencial que você vai adquirir. De nada adianta você gastar horas pesquisando qual o melhor óleo essencial para o seu caso, se na hora de comprar você optar por um óleo essencial sem qualidade que não possui propriedades terapêuticas e ainda pode te causar mal. Aqui no Brsil é possível encontrar excelentes marcas que produzem óleos essenciais de muita qualidade. Por isso, prestando atenção nesses 5 pontos, com certeza você estará adquirindo um óleo essencial de qualidade e poderá desfrutar de todos os benefícios que a aromaterapia tem pra te oferecer.
 
Se você gostou desse conteúdo, não deixe de curtir o vídeo. Sua opinião é muito importante pra nós. E nos vemos no próximo post! Tchau tchau =)

Tudo que você precisa saber sobre Aromaterapia

Aromaterapia nada mais é que uma terapia que faz uso dos óleos essenciais para recuperação, fortalecimento e equilíbrio da saúde física, mental, emocional e energética. Eles atuam principalmente na promoção da saúde através do restabelecimento energético do corpo evitando assim o surgimento de doenças. É uma terapia reconhecida pela Organização Mundial da saúde e pelo Ministério da Saúde como uma terapia complementar ao tratamento médico tradicional, mas podendo ser usado também para fins estéticos e de bem-estar em geral.

MAS, O QUE SÃO ÓLEOS ESSENCIAIS?

Os Óleos essenciais são extraídos de plantas AROMÁTICAS, podendo ser extraídos através de diferentes métodos de matérias primas como cascas, caules, resinas, raízes, folhas,  frutos,  sementes e flores. Eles são considerados a ALMA ou a essência das plantas, e são produzidos pelas plantas com o objetivo de  defesa contra infecções e predadores (insetos), cura (como regeneração de partes danificadas) e crescimento próprios, além de ser um meio utilizado para comunicação com outras plantas e de atração para polinizadores que garantem a sobrevivência das espécies.

Os óleos essenciais nada mais são do que um concentrado poderosíssimo de compostos químicos aromáticos extremamente voláteis (ou seja, em temperatura ambiente eles se transformam em estado gasoso muito rapidamente). Cada tipo de óleo essencial pode conter de 100 a 300 componentes químicos. Além disso são 100% naturais e capazes de agir efetivamente não somente na bioquímica celular de nível físico quanto em nível emocional, intelectual, espiritual e energético.

Atualmente, já existem vários estudos comprovando seus benefícios para tratamento de hipertensão arterial, diabetes, resistência à insulina, esteatose hepática (gordura no fígado), endometriose, menopausa, hipotireoidismo, hipertireoidismo, problemas grastrointestinais, e por aí vai, a lista é beeeeem grande.

A produção de um óleo essencial exige uma quantidade enorme de matéria prima. Para vocês terem uma ideia, para produzir um quilo de óleo essencial de rosas são necessárias 3,5 toneladas de pétalas, o que torna também o valor de alguns óleos essenciais bem mais elevados. Por isso, muito cuidado ao adquirir seus frasquinhos de óleo essencial, porque é muito comum a comercialização de óleos misturados com outras substâncias na tentativa de reduzir o custo.
 
 COMO ELES AGEM NO ORGANISMO?

Com certeza você deve estar se perguntando como que os óleos essenciais são capazes de agir sobre o nosso corpo e mente? Existem duas formas principais de uso dos óleos essenciais que são através do olfato ou através da pele.

O sistema olfativo é uma porta direta para o nosso sistema nervoso central, só há uma sinapse entre o olfato e o cérebro, por isso, seu efeito é muito rápido e a inalação é a principal via de escolha para tratamentos de questões relacionadas com a parte mental e emocional. Após inalar o aroma do óleo essencial, as moléculas levam cerca de 22 segundos para atingirem o cérebro e dali desencadeiam uma chuva de reações químicas e hormonais que vão agir nos mais diferentes órgãos. Em 2 minutos os princípios ativos já são encontrados na corrente sanguínea e em 20 minutos eles já percorreram todo o corpo.
 
Outra forma de uso dos óleos essenciais é através da pele, ou seja pela via transdérmica. A pele absorve os ativos que chegam até a corrente sanguínea onde também atingirão todas as células do corpo.
 
O mais interessante da aromaterapia é que os óleos essenciais agem como ADAPTÓGENOS no organismo, ou seja, eles são capazes de estimular uma variedade de reações que estejam sendo necessárias naquele momento para o restabelecimento do equilíbrio do organismo. Isso  significa que sua ação varia de acordo com a necessidade do indivíduo e por serem tão multifacetados, eles são capazes de promover um sistema complexo de cura que age em harmonia com a complexidade de cada ser humano.

Além disso, alguns óleos essenciais como Sálvia esclarea e gerânio por exemplo, possuem moléculas conhecidas como HORMON-LIKE, que são moléculas capazes de simular a ação de alguns hormônios, e ao entrar no organismo se comportam como eles ajudando a regular algumas funções do sistema endócrino, inclusive auxiliando na redução dos efeitos da menopausa e TPM.
 
COMO USAR?

  • Massagens;

  • Inalações;

  • Difusores de ambiente;

  • Compressas;

  • Banhos de imersão;

  • Escalda-pés.


E toda vez que a via de escolha for a pele, usar os óleos essenciais SEMPRE diluídos ou em óleo vegetal ou em creme-base respeitando com muito cuidado as diluições e concentrações ideais para cada forma de uso e área onde será aplicado.

SINERGIAS

Os óleos essenciais podem ser usados isolados ou em sinergia onde a interação dos compostos químicos potencializam muito os seus efeitos. Lembrando que não é recomendada sinergia com mais de 3 a 4 óleos.
Existem mais de 3000 tipos de óleos essenciais já identificados na natureza, e cada um com seus variados componentes aromáticos se tornam únicos e capazes de auxiliar no tratamento das mais variadas doenças.

Já deu pra perceber que óleo essencial é coisa séria! Apesar da sua popularização nos últimos anos, o seu uso exige bastante conhecimento prévio. Principalmente, porque diferente dos chás, os óleos essenciais são extremamente concentrados, podendo ser cerca de 100 vezes mais concentrados que um chá por exemplo. Por isso, eles podem causar facilmente intoxicações graves quando usados de forma equivocada e leviana. Para os óleos essenciais vale a máxima: MENOS É MAIS! Use sempre com cautela e, de preferência consulte um profissional aromaterapeuta para que você possa se beneficiar ao máximo de todos os milagres que essas gotinhas sagradas podem fazer pela sua saúde!
 
Nas próximas postagens nós vamos trazer um pouco mais sobre cada óleo e suas aplicações. Se você tem interesse no assunto, não deixa de me contar nos comentários sobre qual doença ou qual óleo você gostaria de saber um pouco mais.
 
É isso...nos vemos no próximo post. Até lá!

Os melhores óleos essenciais para tratar ANSIEDADE

A ansiedade é uma resposta normal do corpo ao estresse e pode ser benéfica em algumas situações por ajudar a motivá-lo e mantê-lo alerta. No entanto, quando a ansiedade se torna crônica, ela pode interferir na sua vida diária, na sua saúde e no seu bem-estar. A ansiedade é um sentimento de angústia, como preocupação ou medo, que pode ser leve ou grave. Todo mundo se sente ansioso em algum momento da vida, mas para algumas pessoas, a ansiedade pode ser um sentimento constante e avassalador.

Os transtornos de ansiedade são um grupo de condições de saúde mental caracterizadas por sentimentos de ansiedade e medo que podem surgir de uma situação específica ou ser sem causa aparente. Esses sentimentos costumam ser crônicos e podem interferir nas atividades diárias, como ir ao trabalho ou à escola, ou mesmo sair de casa para atividades simples e rotineiras. Existem vários tipos diferentes de transtornos de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico e fobias.

Os sintomas de ansiedade podem incluir:

  • Preocupação ou medo persistente

  • Pensamentos descontrolados

  • Dificuldade de concentração

  • Fadiga

  • Dificuldade em dormir

  • Tensão muscular

  • Dificuldade em controlar sentimentos de preocupação

  • Ataques de pânico (episódios repentinos de medo intenso)


Não existe uma causa única para a ansiedade, e muitas vezes é uma combinação de fatores que contribuem para o desenvolvimento de um transtorno de ansiedade. Esses fatores podem incluir:

  • Genética: a ansiedade pode ocorrer em vários membros da família, sugerindo que pode haver um componente genético para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade.

  • Experiências de vida: eventos traumáticos ou estressantes, como abuso, negligência ou perda de um ente querido, podem aumentar o risco de desenvolver um transtorno de ansiedade.

  • Condições médicas: algumas condições médicas, como doenças cardíacas ou problemas de tireóide, podem causar ansiedade.

  • Abuso de substâncias: O abuso de substâncias, incluindo o uso de álcool e drogas, pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade.

  • Personalidade: Pessoas com certos tipos de personalidade, como perfeccionistas ou aquelas que tendem a se preocupar, podem correr mais risco de desenvolver um transtorno de ansiedade.

  • Fatores ambientais: o estresse crônico, como estresse financeiro ou estresse relacionado ao trabalho, pode aumentar o risco de desenvolver um transtorno de ansiedade.

Se você está sentindo sintomas de ansiedade que estão afetando sua vida diária, é importante conversar com um profissional de saúde (psicólogos, psiquiatras, terapeutas). Eles podem ajudá-lo a identificar a causa de sua ansiedade e recomendar opções de tratamento. As opções de tratamento podem incluir terapia, medicação ou uma combinação de ambos.

A aromaterapia é um tipo de medicina complementar e alternativa que envolve o uso de óleos essenciais de plantas para fins curativos e terapêuticos. Existem diversas evidências científicas que a aromaterapia pode ser útil para auxiliar no controle da ansiedade e do estresse.

Alguns óleos essenciais que têm sido usados para a ansiedade com excelentes resultados:

  1. Lavanda: o óleo de lavanda tem um efeito calmante e relaxante, reduzindo tensão nervosa, angústia, ansiedade e quadros de choque traumáticos; melhora taquicardia e palpitação; ajuda nos quadros de bruxismo durante o sono; e equilibra excessos de emotividade. Modo de uso: colocar 10 a 15 gotas no difusor de ambientes.

  2. Bergamota: o óleo de bergamota tem um efeito calmante; reduz a insônia induzindo um sono profundo e restaurador;  melhora quadros de apatia, desânimo e depressão; ajuda no tratamento de compulsão alimentar causada por ansiedade; reduz o medo, autocrítica e alterações de humor frequentes. Modo de uso: colocar 10 a 15 gotas no difusor de ambientes.

  3. Camomila: o óleo de camomila tem um efeito calmante do sistema nervoso; ajuda no tratamento de choques pós-traumáticos; ameniza quadros de depressão, bipolaridade e tristeza; ajuda a reduzir episódios de pesadelos noturnos. Modo de uso: colocar 10 a 15 gotas no difusor de ambientes.

  4. Ylang ylang: o óleo de ylang ylang tem um potente efeito calmante e relaxante; ajuda no tratamento de arritmias cardíacas, palpitações e taquicardia; auxilia o tratamento de depressão pós-parto e crises de pânicos; ajuda a despertar apreciação pela vida; reduz irritação. Modo de uso: colocar 5 gotas no difusor de ambientes. ATENÇÃO! Esse óleo pode induzir quadros graves de hipotensão exigindo muita cautela durante seu uso.

  5. Vetiver: o óleo de vetiver tem um efeito calmante e de aterramento, o que pode ser útil para reduzir a ansiedade e melhorar o sono. Modo de uso: colocar 10 a 15 gotas no difusor de ambientes.


Alguns sites e marcas para adquirir óleos essenciais de qualidade:
By Sâmia - www.bysamia.com.br/
Terra Flor - terra-flor.com/
Phytotherapica - loja.phytoterapica.com.br/
WNF - www.wnf.com.br/
Laszlo - www.laszlo.com.br/
Bioessência - www.bioessencia.com.br/

Espero que esse artigo tenha sido útil. Não deixe de nos contar sua experiência nos comentários!