Olá, pessoal!
No post de hoje nós vamos falar um pouco sobre a Niacinamida e por que ela é a queridinha da vez quando o assunto é cuidar da sua pele.
Pra quem ainda não ouviu falar, a Niacinamida nada mais é que o nome dado à também conhecida vitamina B3. Atualmente ela vem recebendo os holofotes da indústria cosmética principalmente por oferecer inúmeros benefícios à pele e ainda ser muito versátil, podendo ser usada por TODOS os tipos de pele, inclusive as peles sensíveis (já que possui pH neutro) e por poder ser combinada com diversos outros ativos, como retinol, ácido hialurônico, peptídeos e antioxidantes em geral potencializando os efeitos e obtendo resultados muito satisfatórios.
Quer saber por que você deveria incluí-la na sua rotina de cuidados? Então vamos lá! Vou listar 5 motivos. Seus principais benefícios são:
• Potente hidratante da pele: estimula a produção de ceramidas, ácidos graxos e queratina, favorecendo a retenção das moléculas de água melhorando a textura da pele deixando a pele mais suave e favorecendo a renovação celular;
• Potente ação anti-inflamatória: reduz a produção de sebo ajudando no controle da oleosidade e redução dos poros, auxiliando no tratamento da acne e cravos, e acalmando a pele reduzindo a vermelhidão;
• Ação antiidade: estimula a produção de colágeno e elastina (proteínas responsáveis pela firmeza e densidade da pele) ajudando a reduzir a aparência de rugas e linhas de expressão, além de possuir ação antioxidante e antiglicante, minimizando os efeitos dos principais processos responsáveis pelo envelhecimento da pele que são a oxidação e a glicação;
• Redução da sensibilidade: pessoas com pele sensíveis se beneficiam muito da niacinamida porque ela reforça a barreira de proteção da pele fazendo com que ela fique mais resistente às agressões externas;
• Ação clareadora: esse na minha opinião, é principal o motivo do seu grande sucesso. Estudos têm mostrado que a niacinamida apresenta eficácia no clareamento de manchas comparadas à eficácia da Hidroquinona, inclusive para MELASMA, e o que é melhor: sem todos os efeitos colaterais indesejados da hidroquinona no organismo! Mas como nem tudo é perfeito, a diferença está apenas no tempo para obtenção dos resultados, já que a niacinamida não é um ingrediente muito ativo e acaba levando mais tempo para obtenção do clareamento desejado. O ponto positivo é que temos um clareamento seguro e livre do efeito rebote, além de ser totalmente sem contra-indicações podendo ser usada inclusive por mulheres grávidas agindo tanto no tratamento quanto na prevenção de novas manchas. 😮
Você pode encontrá-la em vários produtos cosméticos associada a outros ativos, ou como componente principal da fórmula em altas concentrações (de 5 a 10% forma que tem apresentado excelentes resultados atualmente). Pode ser usada tanto de dia quanto à noite, pode ser usada juntamente com outros ácidos claredores e melhor ainda, não interfere na duração maquiagem podendo ser incluída no processo de preparação da pele para maquiagem sem nenhum problema.
As minhas favoritas por enquanto são essas: a niacinamida a 10% da Simple Organic e a Creamy Solutions Ácido Tranexâmico (que contém niacinamida na fórmula).
Enfim, não preciso falar mais nada, né?! Niacinamida é só amor! Que tal incluí-la na sua rotina de cuidados?
Tudo que você precisa saber sobre Aromaterapia
Aromaterapia nada mais é que uma terapia que faz uso dos óleos essenciais para recuperação, fortalecimento e equilíbrio da saúde física, mental, emocional e energética. Eles atuam principalmente na promoção da saúde através do restabelecimento energético do corpo evitando assim o surgimento de doenças. É uma terapia reconhecida pela Organização Mundial da saúde e pelo Ministério da Saúde como uma terapia complementar ao tratamento médico tradicional, mas podendo ser usado também para fins estéticos e de bem-estar em geral.
MAS, O QUE SÃO ÓLEOS ESSENCIAIS?
Os Óleos essenciais são extraídos de plantas AROMÁTICAS, podendo ser extraídos através de diferentes métodos de matérias primas como cascas, caules, resinas, raízes, folhas, frutos, sementes e flores. Eles são considerados a ALMA ou a essência das plantas, e são produzidos pelas plantas com o objetivo de defesa contra infecções e predadores (insetos), cura (como regeneração de partes danificadas) e crescimento próprios, além de ser um meio utilizado para comunicação com outras plantas e de atração para polinizadores que garantem a sobrevivência das espécies.
Os óleos essenciais nada mais são do que um concentrado poderosíssimo de compostos químicos aromáticos extremamente voláteis (ou seja, em temperatura ambiente eles se transformam em estado gasoso muito rapidamente). Cada tipo de óleo essencial pode conter de 100 a 300 componentes químicos. Além disso são 100% naturais e capazes de agir efetivamente não somente na bioquímica celular de nível físico quanto em nível emocional, intelectual, espiritual e energético.
Atualmente, já existem vários estudos comprovando seus benefícios para tratamento de hipertensão arterial, diabetes, resistência à insulina, esteatose hepática (gordura no fígado), endometriose, menopausa, hipotireoidismo, hipertireoidismo, problemas grastrointestinais, e por aí vai, a lista é beeeeem grande.
A produção de um óleo essencial exige uma quantidade enorme de matéria prima. Para vocês terem uma ideia, para produzir um quilo de óleo essencial de rosas são necessárias 3,5 toneladas de pétalas, o que torna também o valor de alguns óleos essenciais bem mais elevados. Por isso, muito cuidado ao adquirir seus frasquinhos de óleo essencial, porque é muito comum a comercialização de óleos misturados com outras substâncias na tentativa de reduzir o custo.
COMO ELES AGEM NO ORGANISMO?
Com certeza você deve estar se perguntando como que os óleos essenciais são capazes de agir sobre o nosso corpo e mente? Existem duas formas principais de uso dos óleos essenciais que são através do olfato ou através da pele.
O sistema olfativo é uma porta direta para o nosso sistema nervoso central, só há uma sinapse entre o olfato e o cérebro, por isso, seu efeito é muito rápido e a inalação é a principal via de escolha para tratamentos de questões relacionadas com a parte mental e emocional. Após inalar o aroma do óleo essencial, as moléculas levam cerca de 22 segundos para atingirem o cérebro e dali desencadeiam uma chuva de reações químicas e hormonais que vão agir nos mais diferentes órgãos. Em 2 minutos os princípios ativos já são encontrados na corrente sanguínea e em 20 minutos eles já percorreram todo o corpo.
Outra forma de uso dos óleos essenciais é através da pele, ou seja pela via transdérmica. A pele absorve os ativos que chegam até a corrente sanguínea onde também atingirão todas as células do corpo.
O mais interessante da aromaterapia é que os óleos essenciais agem como ADAPTÓGENOS no organismo, ou seja, eles são capazes de estimular uma variedade de reações que estejam sendo necessárias naquele momento para o restabelecimento do equilíbrio do organismo. Isso significa que sua ação varia de acordo com a necessidade do indivíduo e por serem tão multifacetados, eles são capazes de promover um sistema complexo de cura que age em harmonia com a complexidade de cada ser humano.
Além disso, alguns óleos essenciais como Sálvia esclarea e gerânio por exemplo, possuem moléculas conhecidas como HORMON-LIKE, que são moléculas capazes de simular a ação de alguns hormônios, e ao entrar no organismo se comportam como eles ajudando a regular algumas funções do sistema endócrino, inclusive auxiliando na redução dos efeitos da menopausa e TPM.
COMO USAR?
Massagens;
Inalações;
Difusores de ambiente;
Compressas;
Banhos de imersão;
Escalda-pés.
E toda vez que a via de escolha for a pele, usar os óleos essenciais SEMPRE diluídos ou em óleo vegetal ou em creme-base respeitando com muito cuidado as diluições e concentrações ideais para cada forma de uso e área onde será aplicado.
SINERGIAS
Os óleos essenciais podem ser usados isolados ou em sinergia onde a interação dos compostos químicos potencializam muito os seus efeitos. Lembrando que não é recomendada sinergia com mais de 3 a 4 óleos.
Existem mais de 3000 tipos de óleos essenciais já identificados na natureza, e cada um com seus variados componentes aromáticos se tornam únicos e capazes de auxiliar no tratamento das mais variadas doenças.
Já deu pra perceber que óleo essencial é coisa séria! Apesar da sua popularização nos últimos anos, o seu uso exige bastante conhecimento prévio. Principalmente, porque diferente dos chás, os óleos essenciais são extremamente concentrados, podendo ser cerca de 100 vezes mais concentrados que um chá por exemplo. Por isso, eles podem causar facilmente intoxicações graves quando usados de forma equivocada e leviana. Para os óleos essenciais vale a máxima: MENOS É MAIS! Use sempre com cautela e, de preferência consulte um profissional aromaterapeuta para que você possa se beneficiar ao máximo de todos os milagres que essas gotinhas sagradas podem fazer pela sua saúde!
Nas próximas postagens nós vamos trazer um pouco mais sobre cada óleo e suas aplicações. Se você tem interesse no assunto, não deixa de me contar nos comentários sobre qual doença ou qual óleo você gostaria de saber um pouco mais.
É isso...nos vemos no próximo post. Até lá!