Meditação guiada para acalmar a mente, acalmar seus pensamentos, aliviar ansiedade e estresse, tudo isso em apenas 5 (cinco) minutos. Sinta paz, calma, bem-estar, relaxamento. São apenas 5 (cinco minutos) minutos que podem ser usados por qualquer um que esteja em busca de mindfulness e presença. Transforme seu estado de espírito e traga mais paz, calma, presença e bem estar. 5 minutos de mindfulness que trarão infinitos benefícios para sua saúde física e mental. Coloque um fone de ouvido, se ajeite em uma posição confortável, diminua o ritmo da respiração e embarque nessa viagem de calma, relaxamento e paz interior! Aproveite!
Meditação Guiada para DORMIR - Alcance o Sono Profundo Rapidamente
Meditação para dormir (guiada) que irá te ajudar a relaxar profundamente, dormir um sono profundo, acalmar a mente, desacelerar os pensamentos através da sua respiração e eliminar toda a tensão que possa prejudicar o seu descanso. Faça todos os dias antes de dormir para uma noite de sono revigorante.