A palavra CHAKRA é um termo dos ensinamentos hindus e budistas que se refere a um centro de energia no corpo. A palavra chakra vem da palavra sânscrita "cakra", que significa "roda", "círculo" ou "vórtice". Segundo a medicina tradicional indiana, os chakras são considerados rodas giratórias de energia localizadas ao longo do eixo central do corpo, a coluna vertebral. Ou seja, os chakras são centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral responsáveis por governar vários aspectos do bem-estar físico e emocional.
Existem sete chakras principais comumente reconhecidos, cada um localizado ao longo da coluna e associado a uma área específica do corpo e a certos estados psicológicos e espirituais. Esses chakras são: Muladhara (chacra raiz), Svadhisthana (chacra sacral), Manipura (chacra do plexo solar), Anahata (chacra do coração), Vishuddha (chacra da garganta), Ajna (chacra do terceiro olho) e Sahasrara (chacra da coroa).
MULADHARA ou CHAKRA RAIZ
O primeiro chakra, conhecido como Muladhara ou chakra "raiz", está localizado na base da coluna vertebral na região do cóccix. Está associado ao senso de ancoragem e segurança, regendo questões relacionadas à sobrevivência, segurança física e ao corpo físico (material). A cor associada ao chakra da raiz é o vermelho, o elemento é o terra e as glândulas correspondentes são as Suprarrenais (Adrenalina, resposta de luta ou fuga). Está também associado ao olfato e ao sistema excretor.
Quando o chakra da raiz está equilibrado, a pessoa pode se sentir aterrada, segura e estável; é proativa, está sempre em busca de realizar, resolver; gosta de atividade física; facilidade em estabelecer limites saudáveis; sabe dizer não quando necessário; se coloca como prioridade quando necessário; pode ter um bom senso de identidade e uma conexão saudável com o mundo físico.
No entanto, se o chakra da raiz estiver bloqueado ou desequilibrado, a pessoa pode se sentir ansiosa, com medo ou desconectada do mundo ao seu redor; apresenta raiva excessiva; evita conflitos ou busca conflitos em excesso; dificuldade para acordar e começar o dia; pode ter problemas com a estabilidade física ou financeira, e pode ter problemas relacionados ao trato digestivo inferior, como constipação, diarreia ou outros problemas intestinais.
2. SVADHISTHANA ou CHAKRA SACRAL
O segundo chakra, conhecido como Svadhisthana ou chakra "sacral", está localizado na parte inferior do abdome na região logo abaixo do umbigo. Está associado às emoções, sexualidade e criatividade, regendo questões relacionadas ao prazer, auto-estima e relacionamentos. A cor associada ao chakra sacral é o laranja, o elemento é a água e as glândulas correspondentes são as gônadas (ovários na mulher e testítculos no homem). Está também associado ao paladar e ao sistema reprodutivo.
Quando o chakra sacral está equilibrado, a pessoa pode se sentir criativa, sexualmente satisfeita e emocionalmente estável; tem facilidade em atrair pessoas; possui brilho pessoal; tem vontade de viver; tem alegria de viver; pode ter relacionamentos saudáveis e uma auto-estima saudável.
No entanto, se o chakra sacral estiver bloqueado ou desequilibrado, a pessoa pode se sentir emocionalmente instável, sexualmente frustrada ou criativamente bloqueada; falta brilho; falta vontade de viver; excesso de preocupação com a opnião dos outros; dificuldade em socializar ou necessidade excessiva de socialização; falta de desejo sexual ou desejo sexual em excesso; apresentam tendência aos vícios por atividades que gerem prazer (jogos, drogas, sexo); tem vergonha de ser você mesmo; pode ter problemas com relacionamentos e problemas relacionados ao trato digestivo inferior, como constipação, diarréia ou outros problemas intestinais.
3. MANIPURA ou CHAKRA DO PLEXO SOLAR
O terceiro chakra, conhecido como Manipura ou chakra do "plexo solar", está localizado na parte superior do abdome logo acima do umbigo. Está associado ao poder pessoal, à autoestima e à capacidade de agir, regendo questões relacionadas à autoconfiança e à força de vontade. A cor associada ao chakra do plexo solar é o amarelo, o elemento é o fogo e as glândulas correspondentes são o pâncreas e as suprarrenais. Está também associado ao sentido da visão e ao sistema digestivo.
Quando o chakra do plexo solar está equilibrado, a pessoa pode se sentir confiante, poderosa e no controle de sua vida; tem um forte senso de identidade e é capaz de agir em direção a seus objetivos, fazer acontecer.
No entanto, se o chakra do plexo solar estiver bloqueado ou desequilibrado, a pessoa pode se sentir impotente, sem auto-estima; sensação de estar perdido, sem visão clara de onde quer chegar, falta de propósito; pode ainda ter necessidade excessiva de controle; viver em constante estresse; apresentar dificuldade de seguir o ritmo da vida; e pode ter problemas relacionados à digestão, como dor de estômago, refluxo ácido ou úlceras.
4. ANAHATA ou CHAKRA CARDÍACO
O quarto chakra, conhecido como Anahata ou chakra do "coração", está localizado no centro do peito. Está associado ao amor, à compaixão e à capacidade de se conectar com os outros, regendo questões relacionadas a relacionamentos e bem-estar emocional. É considerado o chakra chave para desbloquear toda a espiritualidade autêntica. A cor associada ao chakra cardíaco é o verde, o elemento é o ar, e a glândula correspondente é o timo. Está também associado ao sentido do tato e ao sistema circulatório.
Quando o chakra do coração está equilibrado, a pessoa pode se sentir compassiva, amorosa e ter relacionamentos saudáveis; são capazes de expressar suas emoções e ter empatia pelos outros; consegue manter um equilíbrio saudável entre dar e receber; amam a si mesmo e se preocupam com os outros.
No entanto, se o chakra do coração estiver bloqueado ou desequilibrado, a pessoa pode se sentir emocionalmente fechada, ter problemas de relacionamento; dificuldade em priorizar a si mesmo colocando os outros sempre como prioridade; pode apresentar dificuldade em receber; pode se preocupar excessivamente com o outro; excesso de cuidado com os outros; dificuldade em amar a si mesmo, em dedicar tempo para si mesmo; ou egoísmo; e problemas relacionados ao sistema circulatório, como pressão alta ou dor no peito.
5. VISHUDDHA ou CHAKRA LARÍNGEO
O quinto chakra, conhecido como Vishuddha ou chakra da Laríngeo, está localizado na garganta. Está associado à comunicação, à auto-expressão e à capacidade de falar a verdade, regendo questões relacionadas à criatividade e à auto-expressão. A cor associada ao chakra Laríngeo é o azul, o elemento é o éter e as glândulas correspondentes são a tireóide e para-tireóide. Está também associado ao sentido da audição.
Quando o chakra laríngeo está equilibrado a pessoa pode se sentir confiante para se expressar, tem boas habilidades de comunicação e tem a capacidade de falar a verdade.
No entanto, se o chakra laríngeo estiver bloqueado ou desequilibrado, a pessoa pode se sentir tímida, ter problemas para se expressar e problemas relacionados à garganta, como dor de garganta, rouquidão ou problemas de tireóide.
6. AINA ou CHAKRA DO TERCEIRO OLHO
O sexto chakra, conhecido como Ajna ou chakra do "terceiro olho", está localizado entre as sobrancelhas. Está associado à intuição, sabedoria e capacidade de ver além do mundo físico, regendo questões relacionadas à consciência espiritual e habilidades psíquicas. A cor associada ao chakra do terceiro olho é o índigo, o elemento é a luz e a glândula correspondente é ptuitária. Está associado também ao sentido da visão, percepção e intuição.
Quando o chakra do terceiro olho está equilibrado, a pessoa pode se sentir intuitiva, ter um forte senso de sabedoria interior e ser capaz de ver além do mundo físico.
No entanto, se o chakra do terceiro olho estiver bloqueado ou desequilibrado, a pessoa pode se sentir desconectada de sua intuição, ter problemas de foco e concentração e, pode ter problemas relacionados ao cérebro ou ao sistema nervoso, como dores de cabeça ou insônia.
7. SAHASRARA ou CHAKRA CORONAL
O sétimo chakra, conhecido como Sahasrara ou chakra da "coroa", está localizado no topo da cabeça. Está associado à conexão espiritual, à transcendência e à capacidade de acessar estados superiores de consciência, regendo questões relacionadas à iluminação espiritual. A cor associada ao chakra coronal é o violeta ou branco, o elemento é o cósmico e a glândula correspondente é a pineal. Está também associado ao sistema nervoso.
Quando o chakra da coroa está equilibrado, a pessoa pode se sentir conectada espiritualmente, ter uma forte sensação de paz interior e ser capaz de acessar estados superiores de consciência.
No entanto, se o chakra da coroa estiver bloqueado ou desequilibrado, uma pessoa pode se sentir desconectada de sua espiritualidade, ter problemas de foco e concentração e pode ter problemas relacionados ao cérebro ou ao sistema nervoso, como dores de cabeça ou insônia.
A IMPORTÂNCIA DOS CHAKRAS NO PROCESSO DE MANIFESTAÇÃO E LEI DA ATRAÇÃO
Os chakras, centros de energia do corpo, têm o poder de afetar vários aspectos de nossas vidas, incluindo nossos pensamentos, emoções e, bem-estar físico e espiritual. Eles funcionam como um canal por onde passa todo o fluxo de energia do nosso corpo e quando estão equilibrados e alinhados, possibilitam a manifestação de nossos desejos, através da criação de um fluxo claro de energia por todo o corpo que dá origem a um campo de atração. Quanto mais equilibrados os chakras, mais forte é o fluxo de energia e maior é o campo de atração. Esse campo de atração funciona como um ímã que atrai tudo no mundo material que vibra na mesma frequência da sua assinatura energética, ou seja, dos sentimentos que você vivencia na maior parte do tempo...seus sentimentos mais fortes e estáveis.
Da mesma forma, quando os chakras estão bloqueados ou desequilibrados, eles podem criar bloqueios energéticos que impedem a manifestação de nossos desejos. Por exemplo, se o chakra da raiz estiver bloqueado, pode criar sentimentos de insegurança e falta de ancoragem, dificultando a manifestação de abundância e estabilidade.
Por isso, é vital e fundamental buscar viver uma vida de forma que nossos chakras se mantenham alinhados a maior parte do tempo. Esse fluxo e balanço energético é dinâmico e é suscetível as nossas experiências diárias, principalmente, à forma que escolhemos reagir a essas experiências. Ao equilibrar e alinhar os chakras, podemos liberar esses bloqueios e criar um fluxo claro de energia por todo o corpo. Isso nos permite alinhar nossos pensamentos e crenças com os aspectos da vida que desejamos manifestar.
Além disso, cada chakra está associado a aspectos específicos da vida, como poder pessoal, criatividade e consciência espiritual. Ao trabalhar no chakra que governa a área específica da vida que você deseja manifestar, você pode ajudar a alinhar seus pensamentos e crenças com essa área e remover quaisquer bloqueios que possam estar impedindo a ocorrência da manifestação naquela área.
É importante observar que, embora os chakras possam ser uma ferramenta útil para a manifestação, não são o único fator que determina o resultado da manifestação. Também é importante praticar outras técnicas de manifestação, como definição de um objetivo claro, exercícios de visualização, afirmações diárias relacionadas ao objetivo e execução de um plano de ação focado aos seus objetivos.
No geral, a conexão entre os chakras e a lei da manifestação é que, ao equilibrar e alinhar os chakras, a pessoa pode alinhar seus pensamentos e crenças com os aspectos da vida que deseja manifestar e limpar quaisquer bloqueios que possam estar impedindo a ocorrência da manifestação.
COMO ALINHAR OU EQUILIBRAR OS CHAKRAS?
1. Equilibrar o Chakra raiz favorece o desenvolvimento de uma sensação de aterramento, segurança e estabilidade. Existem várias maneiras de equilibrar este chakra, incluindo:
Posturas de ioga: certas posturas de ioga, como a postura da montanha, a postura da árvore e a postura da criança, podem ajudar a estimular o chakra da raiz e equilibrar sua energia.
Meditação: Meditar no chakra raiz e visualizar uma luz vermelha nesta área pode ajudar a equilibrar o chakra e promover uma sensação de ancoragem e segurança.
Pranayama: Exercícios respiratórios específicos, como o Mula Bandha, que envolve a contração dos músculos ao redor da região pélvica, podem ajudar a equilibrar o chakra da raiz.
Natureza: Passar tempo na natureza, especialmente em ambientes terrosos, pode ajudar a abrir e equilibrar o chakra raiz.
Afirmações: O uso de afirmações como "Estou fundamentado e seguro" também pode ajudar a equilibrar o chakra raiz.
Exercícios de aterramento: andar descalço na terra ou fazer uma meditação de aterramento, também podem ajudar a equilibrar o chakra raiz.
2. Equilibrar o chakra sacral favorece o desenvolvimento da criatividade, sexualidade e capacidade de sentir prazer. Existem várias maneiras de equilibrar este chakra, incluindo:
Posturas de ioga: certas posturas de ioga, como Cobra Pose, Bridge Pose e Butterfly Pose, podem ajudar a estimular o chakra sacral e equilibrar sua energia.
Meditação: Meditar no chakra sacral e visualizar uma luz laranja nesta área pode ajudar a equilibrar o chakra e promover a criatividade e o prazer.
Pranayama: Exercícios respiratórios específicos, como o Mula Bandha, que envolve a contração dos músculos ao redor da região pélvica, podem ajudar a equilibrar o chakra sacral.
Atividades criativas: o envolvimento em atividades criativas, como arte, música e dança, também pode ajudar a equilibrar o chakra sacral.
Natureza: Passar um tempo na natureza, principalmente perto da água, pode ajudar a abrir e equilibrar o chakra sacral.
Autocuidado: Envolver-se em atividades de autocuidado, como tomar um banho quente, fazer uma massagem ou passar tempo com entes queridos também pode ajudar a equilibrar o chakra sacral.
3. Equilibrar o Chakra do Plexo Solar favorece o desenvolvimento do poder pessoal, auto-estima e capacidade de agir. Existem várias maneiras de equilibrar este chakra, incluindo:
Posturas de ioga: Certas posturas de ioga, como a postura do barco, a saudação ao sol e a postura do guerreiro, podem ajudar a estimular o chakra do plexo solar e equilibrar sua energia.
Meditação: Meditar no chakra do plexo solar e visualizar uma luz amarela nesta área pode ajudar a equilibrar o chakra e promover o poder pessoal e a auto-estima.
Pranayama: Exercícios respiratórios específicos, como o Nauli Kriya, que envolve contrair e relaxar os músculos abdominais, podem ajudar a equilibrar o chakra do plexo solar.
Visualização: Visualizar-se confiante, poderoso e no controle também pode ajudar a equilibrar o chakra do plexo solar.
Natureza: Passar tempo na natureza, principalmente em ambientes ensolarados e quentes, pode ajudar a abrir e equilibrar o chakra do plexo solar.
Definir metas e agir: Definir metas e agir para alcançá-las também pode ajudar a equilibrar o chakra do plexo solar.
4. Equilibrar o chakra do coração favorece o desenvolvimento de compaixão, amor e relacionamentos saudáveis. Existem várias maneiras de equilibrar este chakra, incluindo:
Posturas de ioga: certas posturas de ioga, como a postura da cobra, a postura do camelo e a postura da criança, podem ajudar a estimular o chakra do coração e equilibrar sua energia.
Meditação: Meditar no chakra do coração e visualizar uma luz verde nesta área pode ajudar a equilibrar o chakra e promover o amor e a compaixão.
Pranayama: Exercícios respiratórios específicos, como a respiração Anahata, que envolve a respiração no centro do coração, podem ajudar a equilibrar o chakra do coração.
Cantar: Repetir mantras como "Yam" ou "Om Mani Padme Hum" também pode ajudar a equilibrar o chakra do coração e promover o amor e a compaixão.
Natureza: Passar tempo na natureza, principalmente em ambientes verdes e exuberantes, pode ajudar a abrir e equilibrar o chakra do coração.
Pratique a gratidão e o autocuidado: praticar a gratidão e o autocuidado, como escrever um diário, também pode ajudar a equilibrar o chakra do coração.
5. Equilibrar o chakra laríngeo favorece o desenvolvimento de boas habilidades de comunicação, auto-expressão e capacidade de falar a verdade. Existem várias maneiras de equilibrar este chakra, incluindo:
Posturas de ioga: certas posturas de ioga, como a postura do peixe, a postura do leão e a posição dos ombros, podem ajudar a estimular o chakra da garganta e equilibrar sua energia.
Meditação: Meditar no chakra da garganta e visualizar uma luz azul nesta área pode ajudar a equilibrar o chakra e promover a auto-expressão.
Pranayama: Exercícios respiratórios específicos, como a respiração Ujjayi, que envolve uma leve contração da garganta para criar um som sussurrante, podem ajudar a equilibrar o chakra da garganta.
Cantar: Repetir mantras como "Ham" ou "Om" também pode ajudar a equilibrar o chakra da garganta e promover a auto-expressão.
Cantar e falar: Envolver-se em atividades como cantar, falar em público e escrever também pode ajudar a equilibrar o chakra da garganta.
Natureza: Passar um tempo na natureza, principalmente perto da água, pode ajudar a abrir e equilibrar o chakra da garganta.
6. Equilibrar o chakra do terceiro olho favorece o desenvolvimento da intuição, sabedoria e consciência espiritual. Existem várias maneiras de equilibrar este chakra, incluindo:
Posturas de ioga: Certas posturas de ioga, como a postura da criança, a parada de ombros e a parada de cabeça, podem ajudar a estimular o chakra do terceiro olho e equilibrar sua energia.
Meditação: Meditar no chakra do terceiro olho e visualizar uma luz índigo nesta área pode ajudar a equilibrar o chakra e promover a consciência espiritual.
Pranayama: Exercícios respiratórios específicos, como o Nadi Shodhana (respiração alternada das narinas), podem ajudar a equilibrar o chakra do terceiro olho.
Cantar: Repetir mantras como "Om" ou "Om Namah Shivaya" também pode ajudar a equilibrar o chakra do terceiro olho e promover a conexão espiritual.
Natureza: Passar tempo na natureza, principalmente em ambientes tranquilos e serenos, pode ajudar a abrir e equilibrar o chakra do terceiro olho.
Estudo e prática: Ler textos espirituais, estudar ensinamentos espirituais e praticar práticas espirituais como ioga, meditação e atenção plena também podem ajudar a equilibrar o chakra do terceiro olho.
7. Equilibrar o chakra coronal favorece o alcance do bem-estar geral e iluminação espiritual. Existem várias maneiras de equilibrar este chakra, incluindo:
Posturas de ioga: Certas posturas de ioga, como headstand, pose de lótus e shirshasana, podem ajudar a estimular o chakra da coroa e equilibrar sua energia.
Meditação: Meditar no chakra da coroa e visualizar uma luz branca ou violeta nesta área pode ajudar a equilibrar o chakra e promover a conexão espiritual.
Pranayama: Exercícios respiratórios específicos, como a respiração Brahmari, que envolve o zumbido de uma abelha, também podem ajudar a equilibrar o chakra da coroa.
Cantar: Repetir mantras como "Om" ou "Om Mani Padme Hum", que está associado ao chakra da coroa, também pode ajudar a equilibrar o chakra e promover a conexão espiritual.
Natureza: Passar tempo na natureza, principalmente em ambientes tranquilos e serenos, pode ajudar a abrir e equilibrar o chakra da coroa.
Estudo e prática: Ler textos espirituais, estudar ensinamentos espirituais e praticar práticas espirituais como ioga, meditação e atenção plena também podem ajudar a equilibrar o chakra da coroa.
É importante observar que equilibrar ou alinhar os chakras requer um esforço consistente e dedicação, e esse processo não é um fim em si mesmo, e sim uma jornada contínua que ajuda a trazer mais paz interior, autoconsciência e conexão espiritual.
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